In jeder Lebensphase gilt es, sich neu zu betrachten, neu zu orientieren und voran zu blicken. In jeder Lebensphase liegen neue Chancen vor uns.
Gesundheit wird uns oft erst dann bewusst, wenn sie nicht da ist oder wenn sich beschwerliche Umstände einstellen.
Es ist wichtig herauszufinden, was die eigene Gesundheit unterstützt und sich nicht ausschließlich damit zu beschäftigen, was mich persönlich krank macht. Damit ändert sich der Blickwinkel auf das eigene Leben deutlich.
Was hält Sie gesund?
 
Gesundheit und Vitalität hängen von den verschiedensten Faktoren ab, den inneren Einstellungen, der körperlichen Gesamtverfassung und vom äußeren Umfeld  - also von allem, was mit dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zusammenhängt.
Und wenn etwas zusammenspielt, wirken unterschiedliche Kräfte, die sich aufeinander einpendeln können und im optimalen Falle sich ausbalancieren.

Gesundheit ist daher kein feststehender statischer Zustand, sondern sie enthält die Möglichkeiten der dynamischen Weiterentwicklung, der Selbstverantwortung und Selbsttätigkeit. Gesundheit ist vielmehr eine Fähigkeit,  Antworten auf Probleme zu finden und die Gefühle so zu regulieren, dass sich ein positives seelisches und körperliches Befinden einstellt oder erhalten wird. Die eigenen Fähigkeiten sind wichtige Elemente, nicht nur um Leid zu vermeiden, sondern auch um die eigene Lust zu stärken. Gesundheit ist erlebbar und wenigstens teilweise machbar, aber eine immerwährende 100%ige Gesundheit im Sinne von Fehlen von Krankheit, wird es nicht geben. Gesundheit führt zu einem Mehr an konkretem Lebensglück. Es wird daher immer wichtig sein, die Freude und die Lust an Gesundheit und Leben zu spüren und zu fördern.

Eine Faustregel sagt, wer sich wohlfühlt, lebt gesünder und wer gesünder lebt fühlt sich wohl!

Lebensfreude, eine genussreiche- und lustvolle Lebensweise können ein Wegweiser zu Wohlbefinden sein. Um Wohlbefinden umzusetzen, bedarf es persönlicher Entscheidungen und aktiver Handlungen. Gewohnheiten, die frau verändern möchte, haben sich über viele Jahre eingeprägt und sitzen fest. Manches will erarbeitet werden, nicht alles geht von heute auf morgen.

Zur Umsetzung finden Sie Anregungen und Übungen unter Downloads.